 |
Voel jij je ook wel eens onzeker als je in het donker naar huis moet? |
|
Nee, is nee! |
|
Wordt jij wel eens lastig gevallen ? |
“Mijn aanvaller vond mij niet te oud en sloeg mij in elkaar!!!”
Sinds 1992 kun je bij de Universele Gevechtskunst Sportvereniging afdeling Teylingen ook de Basiscursus Zelfverdediging voor Dames volgen. Deze cursus is bestemd voor meisjes en vrouwen die voornamelijk willen leren hoe ze zich kunnen verdedigen in een situatie waarin ze bedreigd worden door een man. De damescursus is ontstaan uit de Universele Gevechtskunst en heeft daardoor voor een groot deel deze sport als basis.
Lessen
Bij de damescursus krijg je in totaal tien lessen, waarin een aantal zaken aan bod komen. Je begint eerst met de basis van de zelfverdediging, waarna je al snel verschillende vormen van afweer leert die je kan toepassen in specifieke situaties. Voorbeelden daarvan zijn verdedigingen tegen verwurgingen, polsgrepen en klemmen. Ook komt de verdediging op de grond aan bod.
Naast lichamelijke verdediging leer je ook hoe jij je geestelijk kan weren in een bedreigende situatie. Tijdens elke les krijg je een aantal oefeningen, die je later ook thuis voor jezelf nog moet doornemen. Alle oefeningen staan in een cursusboekje dat je aan het begin van de cursus ontvangt.
Een aantal van de instructeurs werkt bij de politie. Hierdoor kunnen we de technieken die je leert zo goed mogelijk afstemmen op de dagelijkse praktijk.
De instructeurs die je lesgeven, hebben verder een flinke ervaring in het geven van de damescursus.
Training, contributie en leeftijd
Je traint in kleine groepjes en met leeftijdsgenoten op vrijdagavond van 19.00 tot 21.00 uur . Tijdens de training kun je gewoon sportkleding dragen. Zolang je er de oefeningen maar mee kunt doen. De contributie bedraagt voor de hele cursus €50,-. Je moet minimaal 12 jaar zijn om de damescursus te kunnen volgen.
Nadat je de cursus “Zelfverdediging voor dames” gevolgd hebt, kun je, als je wilt, doorstromen naar de Universele Gevechtskunst. Tevens is het mogelijk om een vervolgcursus te volgen. Tijdens deze vervolgcursus komt vooral het grondwerk aan bod. Deze vervolgcursus bestaat uit 5 lessen van 2 uur en kost €25,-. (Deze cursus kun je alleen volgen als je de cursus “Zelfverdediging voor dames” gevolgd hebt en minimaal 16 jaar bent!)
Waar kun je cursus volgen?
Voorhout – @hok (naast sporthal De Tulp)
Vrijdagavond – 19.00 – 21.00 uur
Cursusleider: Rob Esser
Tel: 0252-231142
@mail: info@ugsv.nl