Mini Standaard Serie Bewegingen (MSSB)
– Kruiszit
– Groet
– Opstaan (met dekking)
– Schouderweer voor met ¼ -draai
– Kruisslag
– Opwaartse kinstoot
– Schouderafweer diagonaal achter met ½ -draai
– Ribstoot
– Opwaartse kinstoot
– Elleboogstoot met ½ -draai
– Ribstoot
– Opwaartse kinstoot
– Elleboogstoot/kruisslag met ½ -draai
– Opwaartse kinstoot
– Doorstappen naar lange gevechtshouding (li)
– Afweer (li)
– Stoot boven (li)
– Stoot onder (re)
– Stoot boven (li)
– Dreadnought (re)
– 1/4-draai met zijwaartse kruistrap (re)
– Frontale kruistrap (li)
——————————————————
– handgreep (re) enkelhandig achter
– zijwaartse stap
– elleboogstoot (li) hoog met ¼ -draai
– directe stoot (re) met ¼ -draai
– dubbele polsdraai met knietje
– dubbele kopslag
– directe stoot (li) met ¼ – draai
– korte gevechtshouding
– vallen
– knielend omhoog komen
– directe stoot (naar kruis) li of re
– korte gevechtshouding
——————————————————–
– Kruiszit
– Groet